Witam, Jestem na redukcji od 8 tygodni. Spadło 2% tłuszczu co nie jest powalającym wynikiem. Faktycznie, dietę miałem do dupy a między bogiem a prawdą z aktualną musi również być coś nie halo ponieważ mam zastój. Mam 4 pak niestety 6stki nie widać. Mięśnie brzucha mam wytrenowane, niestety ukryte. Jest to na pewno spowodowane aktualnym bf [...]
Po przyjęciu czubatej łyżeczki jakbłczanu kreatyny przez około 30-60 minut czuję podrażnienie gardła,ciężko mi opisać, jakby coś siedziało mi na gardle i przełyku jest to prawdopodobnie kwas jabłkowy bo po mono nic takiego nie odczuwałem. Czy jest to normalne, i czy powoduje to jakieś efekty uboczne poza chwilowym dyskomfortem?
[...] jeszcze resztkę towaru, za jakieś dwa tygodnie chciałym się odblokować. Odblok 15tys iu hcg rozbite na 2500 co 3 dni ? Pytanie kiedy zacząć, po ostatnim strzale propa czy cos odczekać ? Jak rozegrać clom ? Tamoks będzie potrzebny ? Dołączam wyniki badań z wczoraj, estro pewnie do zbicia, jakby co mam całą paczkę anastrazolu. [...]
Witajcie, na wstępie napiszę że mam 16 lat a ćwiczę jakieś 2 lata (z przerwami). Wróciłem niedawno do systemu treningowego FBW 5x5, były efekty aż do ostatniego treningu, po rozgrzewce (i tu problem, właśnie moim zdaniem była tym razem za słaba) 5 minutowej na rowerku poszedłem robić przysiady, zrobiłem kilka bez sztangi a następnie ze sztangą z [...]
[...] weglowodanach! A teraz?? Dieta o podobnej wartosci kalorycznej z tym, ze zwiekszylam udzial bialka (praktycznie wyeliminowalam wegle!) i...dupa :/ CO JEST?! P.S. Na weglowodanowej schudlam w 1,5 miesiaca cos ok 7 kg i potracilam sporo w obwodach! ...na bialkowej tylko sie nabilam w zwiazku z czym moje udo ma teraz 65 cm! MASAKRA! co mam zrobic?
Witam wszystkich ! Jaki mówi tytuł to mój pierwszy post na tej stronie i proszę o wyrozumiałość. Chce wziąć się za siebie i zrobić sobie trening na rzeźbę i mam konkretnie dwa pytania: 1. Wiem z tąd http://www.sfd.pl/Co_na_Rze%C5%BAbe_-t270307.html jak taki cykl treningowy wyglądać powinien, Sporo też ( tak mi się wydaje )Czytałem o diecie Low [...]
Sprzedam hurtem http://allegro.pl/item1071417361_e_liquid_ecis_50_ml_malboro_h_med_low_0_e_papieros.html coś takiego jak na aukcji, mam tego 15 sztuk - 18 mg Marlboro po 35 zł sztuka u mnie http://allegro.pl/item1114244076_e_liquid_ecis_30_ml_mlbr_h_med_low_0_e_papieros.html tych mam 30 sztuk - 18 mg, po 15 sztuk marlboro i po 15 camel, u mnie po [...]
[...] 4x10/10/8/8 ŚRODA Plecy*tył barków*Bic 1)MC 3x8 2)Drążek szeroko nachwyt 3x8 3)Wiosłowanie hantlą 4x6 1)Szrugsy 3x10 2)Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia 3x10(może cos innego na tył) 1)Kratownica na modlitewniku 4x8/8/6/6 2)Uginanie ramion z hantlami 4x8/8/6/6 na łape PIĄTEK Nogi,brzuch 1)Przysiady ze sztangą 4x8 2)Uginanie nóg w [...]
2 tygodnie temu zakonczyłem cykl na ThyroThermie , i pozostało mi jeszcze ok. 90 kaps. nastepny cykl redukcyjny planuje dopiero w MARCU i chciał bym sie dowiedziec , czy kapsy w otwartym pojemniku nie przeterminuja sie do tej pory , lub cyz cos z sie z nimi nie stanie .
Witam,tak jak w temacie,gdzie moge w bielsku znalezc taki sklep??Bylem w klimczoku na sportowym i w inter sport w sferze,bo szukam OWIJEK tzn.tych bandazy pod rękawice.Gdzie takie cos moge znalezc w bielsku?
cwicze od 8 miesiecy przez pierwszy miesiac cwiczen bralem creatyne z Olim i HMB olip w caps. od 7 miesiecy cwicze na "sucho" i zastanawiam sie nad wzieciem Animala Stak 2 moze ktos sie wypowiedziec kto to bral, czy to dobry wybor czy daje efekty i jak cos to z czym to polaczyc??? pozdrawiam
ponad 4 miesiące temu miałem wypadek samochodowy którego efektem było skręcenie kręgosłupa lędźwiowego ,prawie 2 miesiące chodziłem w gorsecie i przeszedłem 8 tygodni rehabilitacji ,wszystko niewiele dawało ciągły ból się utrzymywał i dopiero 2 tyg temu lekarze pozwolili mi wykonywać ćwiczenia najpierw bez obciążenia a potem z niewielkim ciężarem [...]
[...] miejsca zeby zadac to pytanie. Ogolnie od zawsze mialem laweczke, hantle i hantelki i mi to starczalo lecz znudzilo mi sie ciagle zmienianie ciezarkow i zakupilem takie cos: [...]
Ostatnio kiedy byłam w solarium usłuszyłam jak jakas babka mówiła ze im czesciej chodzi sie na solarium tym coraz mniej widoczne sa woki pod oczami .Niewiem co o tym myslec nigdy z niczym takim sie nie zetknełam a wy jak uwazacie ?slyszeliscie cos takiego??
[...] x 6-8 / 4x12-8 Unoszenie ramion w przód ze sztangą4 x 8-10 unoszenie w opadzie tułowia 4x12-8 szrugsy 4x15 czytalem ze lubią duzo powtózeni nogi; Zamień na normalne przysiady w 5 seriach 10,10,8,8,6 cos takiego moze byc PRZYSIADY WYKROCZNE: 10,10,10,10 / ok UGINANIE NÓG W LEŻENIU:10,10,10,10 / ok WSPIĘCIA NA PALCE W SIADZIE:10,10,10,10 / 4 x 12
WITAM OD PARDU DNI BOLI MNIE BARK NIE MOGE RUSZAC PRAWIE REKA JUZ WCZESNIEJ BYLO COS PODOBNEGO ALE NIE AZ TAK MIALEM . LEKARZ MNIE SKIEROWAL NA RTG I NA RTG JEST OPIS "ZDJ RTG STAWU BARKOWEGO PRAWEGO WYKAZUJA POSZERZENIE SZPARY STAWU BARKOWO-OBOJCZYKOWEGO KONSULTACJA ORTOPEDYCZNA "
Cos dla odmiany jedynie pare zdan ale ile mozna czytac o omce, mecie i tesciu, pocieszmy oczy THG, ktorego nie da sie kupic hyhyh. THG czyli Tetrahydrogestrinone jest koksem 19-nor powstalym na skutek modyfikacji trenbolonu i gestrinonu, przypomina bardziej ten drugi pod wzgledem budowy. Modyfikacje mialy glownie na celu jego niewykrywalnosc u [...]
Mam do sprzedania akwarium 40 litrowe. Spokojnie pomiesci rekina, albo i dwa ;) Hehe a teraz na serio. Akwarium w jednym kawalku, uzywane niedlugo. Stoi w piwnicy i sie kurzy. Jesli ktos jest zainteresowany to prosze pisac tutaj. Dla chetnych wysle fotki i podam wymiary. Jak cos to tylko odbior osobisty w Katowicach.
Witam Na wstepie powiem cos o sobie, wiek 23 lata, staz treningowy 6 latek, waga 91 kg, male zatluszczenie, stosowane srodki: 150 metki rok temu, h-drol :), i masa stackow i innych pie.rdół przez te lata. Od tygodnia zaczalem cykl z deki holendra i tescia Iranskiego,(pewnie zaczniecie nadawac ze ze krotki staz koxowy) nurtuje mnie tylko pytanie [...]
